Am 28.04.2010 referierte Katharina Neubacher, Psychologische Lern- u. Lebensberaterin aus Remscheid, zum Thema "Auch das Nein-Sagen kann man lernen"

Vielen Menschen fällt es schwer, anderen gegenüber NEIN zu sagen.
Oft liegen die Ursachen dafür in der Erziehung in der Kindheit, es ist die Angst
abgelehnt, nicht gemocht zu werden, nicht dazu zu gehören, Angst Konflikten
nicht standhalten zu können.

Allerdings ist die Fremdwahrnehmung meist eine andere. JA-Sager gelten als
Weichlinge, haben kein Durchsetzungsvermögen und verschaffen sich letzten Endes
auf diese Art und Weise keinen Respekt. Lernen Sie JA zu sich selber zu sagen und
setzen Sie Grenzen, dort wo sie nötig sind, mit Hilfe von 5 kleinen Tugenden:

- auf die sanfte Art NEIN-sagen - freundlich bleiben
- eindeutig das NEIN formulieren
- Mitgefühl ausdrücken
- Interesse zeigen
- Alternativen aufzeigen

Extra Tipp: verschaffen Sie sich Zeit, um Ihre Antwort zu bedenken.